2024年12月11日，艺术与设计学院举办了一场备受瞩目的心理讲座。本次讲座邀请了华中师范大学心理学院的姜振东教授担任主讲嘉宾，为在场学生带来了一场内容丰富的知识盛宴，主题为“常见精神疾病的识别及日常减压”。

讲座伊始，姜振东导师介绍了本次会议的第一部分——医院概况及抑郁症症状汇报。结合丰富的数据和实际案例，姜老师全面阐述了抑郁症在情绪、认知、行为以及生理等多个层面的表现，诸如持续的情绪低落、兴趣丧失和睡眠障碍等。这一阐述不仅使与会者对这一常见精神疾病有了更直观和清晰的认识，还有效澄清了公众对其认知中的若干误解，强调了早期识别的重要性。

紧接着，讨论的话题深入到“青少年常见心理疾病的识别与干预”领域。在姜振东导师的引导下，凭借其丰富的专业经验，他详细分析了青少年群体中常见的心理疾病特征，如焦虑症、强迫症及双相情感障碍等。他呼吁师生们关注青少年成长过程中可能存在的心理健康隐患。姜导师强调，家庭、学校与社会的多方协作，以及结合专业心理干预措施，是促进青少年心理健康发展的关键路径。他所分享的实用干预方法和沟通技巧，引起了在场听众的广泛共鸣，大家受益匪浅。

在最后的经验分享与休闲活动环节，现场氛围达到了高潮。姜老师分享了多年从业积累的压力缓解技巧，包括正念冥想、运动放松、合理规划生活节奏以及有效社交互动等一系列简单易行的方法，吸引了与会者积极记录。在互动环节中，学生们踊跃提问，姜振东导师耐心解答，交流氛围热烈而融洽。

整场讲座内容丰富且具有很强的实用性。姜振东导师运用通俗易懂的语言，将专业知识转化为生活智慧，为艺术与设计学院的同学们在心理健康认知与自我调节方面提供了新的视角，帮助大家以更加从容的心态应对生活中的挑战，维护内心的宁静与平衡。讲座结束后，许多同学表示期待未来能够有更多类似的实用讲座，以持续为心灵充电。